Ползата от лечебна гимнастика

Лечебната гимнастика е изключително полезна, както за деца, така и за възрастни хора.

Под ръководството на физиотерапевт е особено препоръчителна за тези, които трябва внимателно и постепенно да си възвърнат свободата на движение при различни заболявания на гръбначния стълб, след наранявания, операции и сърдечно-съдови заболявания, за оформяне на тялото и облекчаване на стреса.

Терапевтичната гимнастика перфектно подобрява кръвообращението, работата на дихателните и храносмилателните органи, стимулира централната нервна система. Важно е упражненията да се изпълняват старателно, с максимално разтягане на тялото, с прецизни движения и с бавно темпо.

Лечебната гимнастика е много полезна за възрастни хора. Тя забавя стареенето, подобрява функционирането на всички системи на тялото, като по този начин подобрява и удължава човешкия живот.

За кои части на тялото е ефективно действието на лечебна гимнастика?

• За шийнияотдел на гръбначния стълб;
• За лумбалния гръбначен стълб;
• За целия гръб;
• За врата и раменния пояс;
• За лумбалната област и тазобедрените стави;
• За главата;
• За ръцете и краката;

За кои групи хора? Определено за всички!

• За служители, които изкарват по-голяма част от времето в седнало положение;
• За ученици, на които ежедневието в голямата си част преминава в седнала поза на чина или пред компютрите;
• За бременни жени;
• За хора, които искат да отслабнат;
• За здраве и тонус- гимнастика с елементи от пилатес;
• За тези над 60 години.

Лечебна гимнастика – препоръчва се при не много тежки форми на заболявания на опорно-двигателния апарат – по-специално за изкривяване на гръбначния стълб, също при спадане на свода на стъпалото.

Упражняващата терапия е полезна и за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и дихателната система. Дори зрението може да се подобри със специален набор от упражнения.

Бременните, както и кърмещите жени в следродилния период също прибягват до умерена физическа активност.

Използването на терапевтични упражнения помага на за хора, страдащи от нарушения на кръвното налягане, както хипертонични, така и хипотензивни, това е научно доказано.

Традиционно терапевтичната гимнастика действа като средство за контрол на телесното тегло при диабет, затлъстяване.

Нежната физическа активност се предписва в рехабилитационния период след операцията, както и при подагра и астма.

Лечебната терапия е важен аспект на лечението на стресови състояния, нарушения на потентността.

Пълноценното формиране на тялото е невъзможно без физическата активност, затова лечебната гимнастика се използва за организиране на развлекателни дейности за деца в предучилищна възраст и децата в училище.